拉丁學名： (薄荷屬)Mentha spicata
科名： 唇形科Labiatae
植物種類： 藥草
萃取部位： 開花的頂端、葉
萃取方法： 蒸餾
揮發性： 快
屬性： 陽性
主宰星球： 金星
【氣 味】
近似薄荷但稍微甜一些。
【外 觀】
縐而尖的葉片是它英文俗名的由來(Spear意為長矛、鏢槍)，它能長到90公分高、開紫花。薄荷屬的植物族繁不及備載，而且屬性也多有雷同。但綠薄荷不同於薄荷的地方。在於它不合薄荷腦。綠薄荷原產於地中海一帶和北非。但現在主要的栽植地是美洲、亞洲及英國。
【應用歷史與相關神話】
古希臘人把綠薄荷祝為芳香的補品，大量用於泡澡的水中。它有治療性病(如淋病)的聲譽，同時也享有催情的名氣。羅馬人將它引進英國以後，當地人主要是用它來防止牛奶變酸凝塊。但到中世紀時，綠薄荷成了口腔衛生的代表藥物，它被用來治療牙齦疼痛及美白牙齒。
【功 效】
止癢、抗痙攣、祛脹氣、通經、殺蟲、助產、恢復健康、激勵。
【心靈療效】
激勵疲憊的心靈。
【身體療效】
有助於消化方面的問題，例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。似可放鬆胃壁肌肉，舒解打嗝與噁心的感覺。有助於減輕旅途勞累，及暈車的一些症狀。整體來說，可謂消化器官的補品，能刺激胃口。
據說也能讓積存的尿液排出，明顯消除腎結石。對生殖系統也有一些效果，像是消退乳房脹奶和發硬的情形。同理，它也能改善經血過量及白帶的現象。生產時，還能幫助生產順利。也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。
【皮膚療效】
綠薄荷葉曾被用以抑制皮膚發癢，它的精油也可以提供類似的療效。同理，它有益於皮膚上的瘡與痂。
【適合與之調和的精油】
羅勒、葡萄柚、菩提花、迷迭香、
【注意事項】
這種精油會使皮膚感覺刺痛,除非劑量很低，否則不宜用以做全身按摩，但局部按摩還是可以進行的。
會刺激眼睛和敏感的皮膚，孕婦禁用。可能會消除順勢療法的藥效，所以不宜並用。